Pitný režim

Dobře sestavený sportovní nápoj by měl dodat minerální látky, které se z organismu během zátěže ztrácí, a také snadno využitelnou energii (jednoduché sacharidy). Oba typy látek totiž významně podporují hydrataci organismu, jejíž dostatečná úroveň je pro kvalitu sportovního výkonu zcela zásadní.